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Kursspecial Oktober 2018

Koordinationstraining und Traumreise

In diesem besonderen Kursspecial treffen Koordinations- und Gleichgewichtsübungen auf eine Entspannungstechnik, die im wahrsten Sinne des Wortes zum Träumen einlädt.

Beim Koordinationstraining wird das Zusammenspiel zwischen Zentralnervensystem, Muskulatur und Sinnesorganen verbessert und die koordinativen Fähigkeiten geschult. Es werden Kraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit trainiert und dadurch die Sicherheit im Alltag erhöht und die Lebensqualität verbessert. Seien  Sie gespannt auf einen Bewegungsparcours mit Übungen zur Körperwahrnehmung und -sensibilisierung sowie ein Training der Sensomotorik, dem Zusammenspiel der Sinnesorgane und der Muskeln.

 

Kommen Sie anschließend mit auf eine Traumreise - eine vorgelesene fantasievolle Geschichte, die einen Zustand völliger Entspannung hervorruft. Durch tiefe Ruhe- und Erholungszustände wird Stress abgebaut und das innere Gleichgewicht (wieder) hergestellt. Machen Sie es sich gemütlich und entschweben Sie für diese Momente in eine andere Welt. 
empfehlenswert ist das Mitbringen einer Decke oder bequemen Jacke.

Geeignet für jedes Fitnesslevel mit Fokus auf Sturzprophylaxe, Spaß und Abwechslung.

 

Medifit Studio Reinbek
Di. 23.10.2018   11.15-12.15 Uhr
Di. 30.10.2018   11.15-12.15 Uhr
Di. 06.11.2018   11.15-12.15 Uhr

Medifit Studio Wentorf
Mo. 22.10.2018   11.15-12.15 Uhr
Mo. 29.10.2018   11.15-12.15 Uhr
Mo. 05.11.2018   11.15-12.15 Uhr

Medifit Studio Glinde
Mi. 17.10.2018 11.30-12.30 Uhr
Mi. 07.11.2018 11.30-12.30 Uhr
 

Um vorherige Anmeldung wird gebeten.