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Kursspecials Juni 2019

im Medifit Studio Glinde

 

Yoga

Donnerstag,  06.06.2019        19.00-20.15 Uhr        mit Silke
Donnerstag,  13.06.2019        19.00-20.15 Uhr        mit Silke
Donnerstag,  20.06.2019        19.00-20.15 Uhr        mit Silke
Donnerstag,  27.06.2019        19.00-20.15 Uhr        mit Silke


In einem immer hektischer werdenden Alltag rücken Entspannung und Achtsamkeit für unser Wohlbefinden immer häufiger in den Hintergrund. Kursformate wie Yoga stärken  Körper und Geist und bringen sie wieder in Einklang. In einer Yogastunde werden Asanas (Übungen), Atemübungen und Meditation miteinander kombiniert. Der Stresslevel wird reduziert, die Vitalität verbessert und die Muskulatur wird gestrafft.

Yoga tut einfach gut! Besuchen Sie unser Kurspecial und genießen Sie 75 Minuten Auszeit vom Alltag.

 

Strong by zumba

Sonntag, 02.06.2019        12.00-13.00 Uhr        mit Nadine
Sonntag, 16
.06.2019        12.00-13.00 Uhr        mit Nadine
Sonntag, 23.06.2019        12.00-13.00 Uhr        mit Nadine

Strong by Zumba ist ein kraftvolles Ganzkörpertraining mit maximaler Fettverbrennung.

Die effektive Kombination aus hochintensiven Kraft- und Ausdauerintervallen bringt Euch so richtig ins Schwitzen und lässt die überflüssigen Pfunde purzeln. Eine perfekt auf die Übungen abgestimmte Musik gibt Euch in diesem Kursspecial die Extraportion Motivation.

 

Step

Donnerstag, 23.05.2019        18.30-19.15 Uhr        mit Meike
Donnerstag, 06.06.2019        18.30-19.15 Uhr        mit Meike
Donnerstag, 13.06.2019        18.30-19.15 Uhr        mit Meike
Donnerstag, 20.06.2019        18.30-19.15 Uhr        mit Meike
Donnerstag, 27.06.2019        18.30-19.15 Uhr        mit Meike

Ein Workout auf dem Step bietet eine gelungene Abwechslung zum herkömmlichen Cardiogerät und ist ein hervorragender Fatburner.

Zu Beginn des Kurses erwarten Sie einfache Bewegungen, welche sich im Laufe der 45 Minuten zu fließenden Bewegungsfolgen entwickeln. Die Übungen erfolgen immer im Beat der Musik, wodurch Sie schnell in den Rhythmus finden und die Motivation der Gruppe gesteigert wird. Step ist ein höchst effektives Workout für Anfänger und Fortgeschrittene und es macht darüber hinaus noch sehr viel Spaß.

 

Rücken Fit

Dienstag, 04.06.2019        19.30-20.15 Uhr        mit Merlin
Dienstag, 11.06.2019        19.30-20.15 Uhr        mit Merlin

Dienstag, 18.06.2019        19.30-20.15 Uhr        mit Merlin

Dienstag, 25.06.2019        19.30-20.15 Uhr        mit Merlin

Mobilisierung, Kräftigung und Dehnen - diese drei Trainingsbereiche sind wichtig, um die Funktion der Wirbelsäule zu verbessern.

Gekräftigt wird nicht nur die äußere Rumpfmuskulatur, sondern auch die Tiefenmuskulatur, die unsere Wirbelsäule stärkt und die Bandscheiben entlastet. Im Anschluss an das Kräftigungstraining erwartet Sie ein entspanntes Stretching.

 

Die Teilnahme an den Kursspecials ist für alle Mitglieder des Medifit Studio Glinde  kostenlos, eine Anmeldung ist nicht erforderlich.