Rücken Fit
Schulung von Körperwahrnehmung und Koordination, Bewusstmachen der aktiv-aufrechten Körperhaltung, Übungen für die wirbelsäulenunterstützende Muskulatur. Besonders geeignet für Menschen, die bereits Rückenbeschwerden oder Haltungseinschränkungen haben oder diesen vorbeugen wollen.
Im 30-minütigen Kurs wird ohne Zusatzgeräte trainiert, im 45-minütigen Kurs ohne oder mit einem Zusatzgerät und im 60-minütigen Kurs kommen auch mehrere Zusatzgeräte zum Einsatz.
Kategorie: Training zur Muskelstraffung und -Kräftigung
Alle Rücken Fit Termine sind farblich hervorgehoben.
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Montag
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Dienstag
09:30 - 10:15
Kinesis10:30 - 11:30
Bodytoning18:00 - 18:30
Core Workout18:30 - 19:30
Langhantel18:30 - 19:15
Kinesis18:45 - 19:45
CROSSWORX® Athletic19:45 - 20:45
Cycling -
Mittwoch
09:00 - 10:00
Rücken Fit10:00 - 10:45
Step17:30 - 18:00
Kinesis18:00 - 19:00
Cycling18:00 - 18:45
Step18:45 - 19:15
Dance Workout19:15 - 20:30
Yoga -
Donnerstag
09:30 - 10:00
Koordinationstraining10:00 - 10:30
Bodytoning10:30 - 11:00
Rücken Fit11:00 - 11:30
Stretch & Relax17:30 - 18:30
Functional Circuit18:00 - 19:00
CROSSWORX® Athletic18:30 - 19:30
Dance Workout19:00 - 20:00
Cycling -
Freitag
09:15 - 10:15
Five Gymnastik09:30 - 10:15
Kinesis10:15 - 11:00
Bodytoning16:00 - 17:00
Five Gymnastik18:00 - 19:00
Cycling -
Samstag
15:00 - 16:00
Functional Circuit16:00 - 16:30
Stretch & Relax -
Sonntag
Stand: Oktober 2024, Änderungen vorbehalten
Bitte bringen Sie ein Handtuch und etwas zu trinken mit. Haben Sie Verständnis dafür, dass Sie an intensiven Kursen fünf Minuten nach Kursbeginn aufgrund der Verletzungsgefahr nicht mehr teilnehmen können.