Yogalates
Eine Mischung aus Kraft und Entspannung aus dem Yoga und Pilates. Grundlage ist das Training der tiefen Rumpfmuskulatur für eine aufrechte Haltung in Verbindung mit der bewussten Atmung kombiniert mit Asanas aus dem Yoga und Phasen der Tiefenentspannung. Ziel ist die Kräftigung des Körpers und eine Verbesserung der Körperwahrnehmung.
Kategorie: Entspannungs- und Flexibilitätstraining
Alle Yogalates Termine sind farblich hervorgehoben.
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Montag
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Dienstag
09:15 - 10:15
Yoga09:30 - 10:15
Kinesis10:30 - 11:30
Bodytoning18:00 - 18:30
Core Workout18:30 - 19:30
Langhantel18:30 - 19:15
Kinesis18:45 - 19:45
CROSSWORX® Athletic19:45 - 20:45
Cycling -
Mittwoch
09:00 - 10:00
Rücken Fit10:00 - 10:45
Bodytoning18:00 - 19:00
Cycling18:00 - 18:45
Step18:45 - 19:15
Dance Workout19:15 - 20:30
Yoga -
Donnerstag
09:30 - 10:00
Koordinationstraining10:00 - 10:45
Rücken Fit10:45 - 11:15
Stretch & Relax17:30 - 18:30
Bodytoning18:00 - 19:00
CROSSWORX® Athletic19:00 - 20:00
Cycling -
Freitag
09:15 - 10:15
Five Gymnastik09:30 - 10:15
Kinesis10:15 - 11:00
Bodytoning17:30 - 18:00
Core Workout18:00 - 19:00
Cycling -
Samstag
15:00 - 16:00
CROSSWORX® Athletic -
Sonntag
Stand: August 2025, Änderungen vorbehalten
Bitte bringen Sie ein Handtuch und etwas zu trinken mit. Haben Sie Verständnis dafür, dass Sie an intensiven Kursen fünf Minuten nach Kursbeginn aufgrund der Verletzungsgefahr nicht mehr teilnehmen können.