Stretch & Relax
Hier werden alle wichtigen Muskeln gedehnt und die Faszien auf effektive und schonende Weise trainiert. Faszien-Übungen lösen Verspannungen. Das Wohbefinden wird gesteigert. Auch das restliche Training wird durch die Vermeidung von Bewegungseinschränkungen (wieder) effektiver.
Kategorie: Entspannungs- und Flexibilitätstraining
Alle Stretch & Relax Termine sind farblich hervorgehoben.
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Montag
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Dienstag
09:15 - 10:15
Yoga09:30 - 10:15
Kinesis10:30 - 11:30
Bodytoning18:00 - 18:30
Core Workout18:30 - 19:30
Langhantel18:30 - 19:15
Kinesis18:45 - 19:45
CROSSWORX® Athletic19:45 - 20:45
Cycling -
Mittwoch
09:00 - 10:00
Rücken Fit10:00 - 10:45
Bodytoning18:00 - 19:00
Cycling18:00 - 18:45
Step18:45 - 19:15
Dance Workout19:15 - 20:30
Yoga -
Donnerstag
09:30 - 10:00
Koordinationstraining10:00 - 10:45
Rücken Fit10:45 - 11:15
Stretch & Relax17:30 - 18:30
Bodytoning18:00 - 19:00
CROSSWORX® Athletic19:00 - 20:00
Cycling -
Freitag
09:15 - 10:15
Five Gymnastik09:30 - 10:15
Kinesis10:15 - 11:00
Bodytoning17:30 - 18:00
Core Workout18:00 - 19:00
Cycling -
Samstag
15:00 - 16:00
CROSSWORX® Athletic -
Sonntag
Stand: August 2025, Änderungen vorbehalten
Bitte bringen Sie ein Handtuch und etwas zu trinken mit. Haben Sie Verständnis dafür, dass Sie an intensiven Kursen fünf Minuten nach Kursbeginn aufgrund der Verletzungsgefahr nicht mehr teilnehmen können.