Fit over 60
FIT OVER 60 ist ein Mix aus geführten Übungen an Geräten und funktionellem Training, der speziell auf die Altersgruppe 60+ zugeschnitten ist. Dabei werden Ausdauer, Koordination, Kraft und Flexibilität verbessert aber auch Bewegungsabläufe für mehr Sicherheit in Alltagssituationen trainiert.
Kategorie: Training zur Muskelstraffung und -Kräftigung
Alle Fit over 60 Termine sind farblich hervorgehoben.
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Montag
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Dienstag
09:15 - 10:30
Yoga09:30 - 10:15
Kinesis10:30 - 11:30
Bodytoning18:00 - 18:30
Core Workout18:30 - 19:30
Langhantel18:30 - 19:15
Kinesis18:45 - 19:45
CROSSWORX® Athletic19:45 - 20:45
Cycling -
Mittwoch
09:00 - 10:00
Rücken Fit10:00 - 10:45
Functional Circuit17:30 - 18:00
Core Workout18:00 - 19:00
Cycling18:00 - 19:00
Zumba®19:15 - 20:30
Yoga -
Donnerstag
09:30 - 10:00
Koordinationstraining10:00 - 10:45
Rücken Fit10:45 - 11:15
Stretch & Relax17:30 - 18:30
Functional Circuit18:00 - 19:00
CROSSWORX® Athletic Starter18:30 - 19:00
Yoga19:00 - 19:30
Rücken Fit19:00 - 20:00
Cycling -
Freitag
09:15 - 10:15
five® Gymnastik09:30 - 10:15
Kinesis10:15 - 11:00
Bodytoning16:00 - 17:00
Pilates18:00 - 19:00
Cycling -
Samstag
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Sonntag
Stand: August 2023, Änderungen vorbehalten
Bitte bringen Sie ein Handtuch und etwas zu trinken mit. Haben Sie Verständnis dafür, dass Sie an intensiven Kursen fünf Minuten nach Kursbeginn aufgrund der Verletzungsgefahr nicht mehr teilnehmen können.